Dankjewel

Dankjewel! Ik ben heel dankbaar dat je hebt meegedaan aan deze online training. Hopelijk heb je nu inspiratie en inzichten ontvangen om aan de slag te kunnen met jouw dagelijkse en wekelijkse routines. Hieronder vind je nog eenmaal een checklist, zodat je alle tools...

Dag 8

Dag 8 De afgelopen week heb ik 7 tools met je gedeeld die onderdeel uitmaken van mijn dagelijkse routine. Vandaag nodig ik je uit om de ochtendroutine samen te doen! Download hier de bijbehorende oefeningen. Ook vandaag ontvang je weer een checklist, zodat je alle...

Dag 7

Dag 7 Gezonder eten én meer rust in je hoofd? In deze video laat ik je zien hoe ik dat doe. Het heeft voor mij zo’n verschil gemaakt, ik hoop voor jou ook! Download hier de bijbehorende oefeningen: Werkboekje Dag 7 Vind je dit een fijn schema? Met de It’s MY...

Dag 6

Dag 6 Wil je je fitter en energieker voelen? Je raadt het al: bewegen is de oplossing! In de onderstaande video geef ik een aantal tips hoe je het leuk maakt voor jezelf en hoe je meer beweging kunt integreren in je dag. In het onderstaande werkboekje vind je een...

Dag 5

Dag 5 Vandaag ga ik je vertellen over dé tool die helpt bij het creëren van meer rust in je hoofd. Heel eerlijk? Soms laat ik het een tijdje versloffen. Om er vervolgens weer achter te komen dat het echt helpt! Download hier de bijbehorende oefeningen: Werkboekje Dag...